¡Cuidarnos es la mejor herramienta para cuidar a los que queremos!
El 31 de diciembre de 2019 China dio el aviso a la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) que había un brote de una infección viral denominada como Coronavirus o COVID-19. Es una infección viral que aún no se conoce exactamente la causa pero como en otras epidemias esta también puede ser de origen animal, una de las características del coronavirus es que puede contagiar cuando el individuo aún no tiene síntomas, es un virus con una capacidad de diseminación extraordinaria, es decir si estamos en contacto con gente que tiene coronavirus nos vamos a infectar, según estudios epidemiológicos esta enfermedad tiene una tasa de mortalidad menor al 2%, sin embargo las personas que padecen diabetes, obesidad, problemas cardíacos, o mayores de 60 años deben cuidarse pues son más susceptibles a morir de esta enfermedad.
De momento no existe ningún medicamento farmacéutico, como vacunas y medicinas antivirales. Actualmente, tenemos que depender de medidas básicas de salud pública: evitar el contacto con personas enfermas, cubrirnos la boca y nariz con un pañuelo cuando tosemos o estornudamos, luego tirar el pañuelo y lavarnos las manos, si no tenemos pañuelo de papel tose o estornuda en tu antebrazo NO en tus manos, lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente si estas en lugares públicos, después de ir al baño, antes de comer, después de sonarte la nariz, toser o estornudar, si no tienes agua y jabón a la mano, usa un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol, no tocarse la cara, en tu casa y oficina limpia y desinfecta los objetos y las superficies que se tocan frecuentemente, usando un producto común de limpieza en rociador o toalla, si te sientes enfermo usa mascarilla y guantes para evitar contagiar a tus semejantes.
Si bien es cierto que no hay ningún alimento para prevenir el Coronavirus existen algunos que pueden ayudar a subir las defensas respiratorias de nuestro organismo como son los cítricos que contienen Vitamina C, dicha vitamina la encuentras en guayabas, naranjas, limón, mangos, fresas, pina, pimientos rojos y verdes, así como tomar té de jengibre que fortalece el sistema inmunológico.
Es importante tomar en cuenta que no es lo mismo el organismo de una persona cansada, que trasnocha, que fuma, que consume bebidas alcohólicas, que no hace ejercicio y que nunca toma vitaminas, éstos organismos tienen menos posibilidades de defenderse.
Si el virus entra en un organismo que se vitamina, que hace ejercicio, que tiene una actitud positiva, que ríe, que es feliz, que toma vitaminas de medicamentos y frutas naturales, que además no fuma y que tiene los pulmones limpios, el virus encontrará una respuesta más acertada para defenderse no solo de coronavirus si no cualquier enfermedad.
Por Ana Zepeda
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